| Главная » Файлы » Чтиво » Книги | [ Добавить материал ] |
Олена Исламкина - Кетодиета (2019) | |
| 13.07.2020, 14:11 | |
 «В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень». Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории. Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона. Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию. Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием». Название: Кетодиета Автор: Олена Исламкина Год: 2019 Жанр: кулинария Издательство: АСТ Язык: Русский Формат: fb2, rtf, pdf Качество: eBook Страниц: 220 Размер: 4 MB Пароль на архив: нет Информация для восстановления: 5% Скачать Олена Исламкина - Кетодиета (2019) | |
| Просмотров: 99 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
