| Главная » Файлы » Чтиво » Книги | [ Добавить материал ] |
Аутотренинг / Александров Артур / 2013 | |
| 14.11.2013, 09:08 | |
 Перед вами профессиональный справочник по наиболее известным методам психической саморегуляции. Центральное место в книге отведено аутогенной тренировке, описана ее техника, включая несколько разновидностей, подробно рассмотрено ее применение при различных острых и хронических заболеваниях: неврозах, психосоматических расстройствах, соматических болезнях. $CUT$Приведены и другие методы, не менее эффективные в борьбе с психологическим стрессом: прогрессивная мышечная релаксация (по Джекобсону) и медитация. Особое внимание уделено основам учения йогов, вопросам дзэн-буддизма и трансцендентальной медитации. Описаны техники медитации сидя (дза-дзэн), шавасаны (позы полного расслабления), контроля дыхания и так далее. Для психологов, психотерапевтов и всех интересующихся. Название издания: Аутотренинг Авторство: Александров Артур Год выхода: 2013 Издательство: Питер Страниц: 270 стр., 15 иллюстраций Тип файла: RTF,FB2 Язык издания Русский Размер: 13,0 мб Скачать Аутотренинг / Александров Артур / 2013 | |
| Просмотров: 138 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0 | |
| Всего комментариев: 0 | |
