| Главная » Статьи » Статьи |
Почему много сладкого есть нельзя | |
| Есть люди, которых совершенно не интересует сладкое, и их смело можно назвать счастливчиками. Большинство понимает, что кондитерские вкусности не такая уж полезная штука, но заставить себя отказаться от них никак не может. Конфетки, шоколадки, пряники, торты, пирожные, пончики, сахарные булочки… Сколько же соблазнов! Большинство сладкоежек мучается одним и тем же: почему такие вкусные вещи бывают настолько вредными, и почему нельзя есть много сладкого? Итак, начнем с того, что сладости обладают очень высоким гликемическим индексом, или другими словами показателем уровня инсулина. Они могут очень быстро утолить голод, но столь же быстро и его вызвать. Кроме того, употребление вкусностей в большом объеме может спровоцировать повышенную концентрацию в крови глюкозы, что в свою очередь способно повлечь за собой апатию, чрезмерную утомляемость и депрессию. | |
| Просмотров: 4428 | Теги: | Рейтинг: 0.0/0 |
| Всего комментариев: 0 | |
